Fitness

Fitness, c’est la rubrique de tout ce qui fait bouger sans forcément passer par la barre olympique : HIIT, circuits training, kettlebells, cours collectifs, home training, remise en forme. On y parle mobilité, gainage, coordination, séances courtes et efficaces, formats adaptés aux emplois du temps chargés, adaptations du fitness pour le voyage ou les périodes chargées. On couvre aussi le fitness féminin sans stéréotype, les programmes pour recommencer après une pause, les enchaînements que l’on peut faire dans un salon comme en salle. Objectif : construire une pratique régulière, plaisante, tenable sur des années, sans que ça devienne une corvée.