Crossfit

Crossfit, c’est la rubrique des amateurs de WOD, de box, de mouvements techniques et de programmation variée. On y décortique les mouvements exigeants (snatch, clean, jerk, muscle-up, handstand push-up), les mouvements gymniques (kipping, butterfly, ring dips), l’intégration de l’haltéro dans une programmation crossfit, la gestion du volume et l’évitement du surentraînement. On couvre aussi les grands rendez-vous (Open, Games, Sanctionals), les tests des marques emblématiques (chaussures, cordes, textiles), les box francophones qui comptent et les débats internes du milieu (dopage, sécurité, coaching). Vous y trouverez des guides pour débuter en box en toute sécurité comme des analyses plus pointues pour athlètes expérimentés.